नेपालका विभिन्न क्षेत्रमा तापलहर (लू) को जोखिम बढ्न थालेको भन्दै स्वास्थ्य तथा खाद्य स्वच्छता मन्त्रालयले नागरिकलाई आवश्यक सावधानी अपनाउन आग्रह गरेको छ। मन्त्रालयले विशेषगरी बालबालिका, ज्येष्ठ नागरिक र दीर्घरोगीलाई बढी सतर्क रहन सुझाव दिएको छ।
चिकित्सकका अनुसार मनसुनसँगै तातो हावाको प्रभाव देखिन सक्ने पूर्वानुमान रहेकाले दिउँसोको चर्को घाममा बाहिर ननिस्कन, प्रशस्त पानी तथा झोलिलो खानेकुरा सेवन गर्न र पर्याप्त आराम गर्न आवश्यक छ। तापलहरले डिहाइड्रेसन, हिटस्ट्रोक, मुटु सम्बन्धी समस्या तथा आँखा–छालामा दीर्घकालीन असर पार्न सक्ने चेतावनी चिकित्सकले दिएका छन्।
लू का लक्षणहरू
- अत्यधिक तिर्खा लाग्ने र मुख सुक्ने
- धेरै थकान महसुस हुने
- रिङ्गटा लाग्ने वा टाउको घुम्ने
- अत्यधिक पसिना आउने
- कमजोरी र आलस्य महसुस हुने
- शरीरको तापक्रम असामान्य रूपमा बढ्ने
- अन्योल हुने वा बेहोस हुने
- मुटुको धड्कन बढ्ने तथा छातीमा असहजता महसुस हुने
लूबाट बच्न के गर्ने?
- दिउँसोको चर्को घाममा सकेसम्म घरबाहिर ननिस्कने
- हल्का, खुकुलो र सुतीका कपडा लगाउने
- छायाँयुक्त वा चिसो स्थानमा बस्ने
- पर्याप्त मात्रामा पानी तथा झोलिलो पदार्थ सेवन गर्ने
- हल्का र पौष्टिक खाना खाने
- अत्यधिक शारीरिक श्रम नगर्ने
- रक्तचाप, मधुमेह लगायत दीर्घरोगको नियमित निगरानी गर्ने
- चिकित्सकले सिफारिस गरेका औषधि नियमित सेवन गर्ने
- स्वास्थ्यमा असामान्य समस्या देखिएमा तत्काल स्वास्थ्यकर्मीसँग परामर्श लिने
बालबालिका, ज्येष्ठ नागरिक तथा दीर्घरोगीहरू तापलहरको उच्च जोखिममा पर्ने भएकाले उनीहरूले विशेष सावधानी अपनाउनु आवश्यक छ।
-1793514539.jpeg)
-1784798541.jpg)
